[...] No i o 22.00 kolacja ale niewiem czy trzeba ją robić czy nie = makaron, warzywa Siłownia tutaj tylko do 20.30 czynna Co o tym myślicie? Wiem, że te godziny to lipa no, ale roboty rzucić nie mogę przynajmniej do wakacji :P Proszę o opinie jeśli ktoś ma coś do dodania, zamienienia jakaś poprawka to niech pisze. Siłownia jest jeszcze otwarta w [...]
Sosnowski przyznac trzeba, ze gdyby mial wzrost i zasieg przeciwnika mogla by byc sensacja... Widac bylo, ze krotkie rece nie nadarzaja za duchem i sercem do walki Ale Dragon dla mnie odwalil kawal dobrej roboty i pokazal sie z dobrej strony zdr.
W logistyce znajmosc wielu jezykow to podstawa min. angielski stopien komunikatywny, niemieski oraz rosyjski (obecnie ten jezyk wchodzi do lask w Europie, rynek rosyjski ma spory potencjal). Moj kumpel pracowal w logistyce ponad rok czasu sporo roboty i odbierania telefonow, trzeba bylo moment przestawiac sie na rozne jezyki.
Jak wrócę do Świata żywych coś napiszę, ale sam nie mam wyników. Spokojnie Grzegorz , zrobiłeś kawał porządnej roboty ogarniając tak dużą i liczną imprezę...
[...] co by sie stalo gdyby nie bylo nikogo kto pozamiata jakis burako-kozakow.Po 2 tygodniach na impreze przychodzilo by 5o osob powalczyc sobie.A tu chodzi o to aby po tygodniu roboty ,ludzik przyszedl,nachlal sie,pobawil i poszedl leczyc kaca do domu.A "my" mamy w tym pomoc aby nikt jego zabawy nie popsul. Prawda jest taka ze kazdy [...]
Regggie-już iwem o czym mówisz. Polecana jest L-karnityna- wiele osób używa i sobie chwali. Ja nikogo nie zmuszam Tutaj trzeba skupić się mocniej w psychikę ludzi gubiących nadwage- bo o takich jest mowa w Grupach V i VI-już samo działanie L-Karnityny, jako placebo jest korzystne i sprawdzone ------------------- dakeyras-bo to serwatkowe białko, a [...]
[...] najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spin 2x1,5h, fitness 1x1,5h, silownia 1x Co lubisz jeść na śniadanie: otreby wlasnej roboty, 2 jajka (omlet) Co lubisz jeść na obiad : piers lub inne mieso, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry, [...]
Kurcze, a ja mam za daleko do lidla...chyba odwiedzę Biedronkę po drodze z roboty. A kolejki to wiecie, jeden dzień przy zamkniętych sklepach i ludzkość kociokwiku dostaje :-PP
[...] 'razowe' dostępne w sklepach są mocno przetworzone, często barwione karmelem. -wyroby mączne (z mąki żytniej, pełnoziarnistej) własnej roboty - nie odchudzające się Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), [...]
[...] (buraki czerwone, pietruszka, marchewki) RAZEM: 1,519kcal B: 103.9; W: 202.2; T: 38.9---> 25%/23%/52% Do tego jeden cieniusieńki plasterek białej kiełbasy mojej własnej roboty i łyżeczka pasztetu, też mojego dzieła Nie wiem, ile to kcal... No ale chyba w święta jakaś dyspenza może być? Zwłaszcza, że nie planuję żadnych ciast (nic nie [...]
moim najblizszym celem treningowym jest masa - dieta, wraz z suplementacja wyglada mniej wiecej tak : zapotrzebowanie : 2200 +300 = 2500 kcal nie wiem czy jestes ekto-endo mozesz dac ze startu 500 i bedzie ok po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) MOZESZ PIC DO SNIADANIA. witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI [...]
Gdzieś czytałem i widziałem razem ze zdjęciami, że taki żóltawy obszar wokół rany, spowodowany jest jakimś spieprzeniem roboty. A jadłeś przez ten czas jogurty? Ich nie wolno jeść, bo mają żywe bakterie. Poczytałem troszkę postów z tego tematu. Jestem zainteresowany przekłuciem języka, tylko mam takie, hmm wątpliwości? Dokładnie to chodzi mi o [...]
Ale, ale - żeby nie było - i tak jej zazdroszczę, bo już kawał roboty odwaliła :-)). Nie ma co - lecę do dziennika swego ustalić sobie obciążenia na dziś ;-).